Pilates ist ein Training für den gesamten Körper bei dem die Muskelatur gekräftigt wird.

Beim Pilates kann man dem Alltag entfliehen und sich voll und ganz auf den eigenen Körper konzentrieren. Bei den Übungen werden vor allem die Tiefenmuskulatur und die Helfermuskeln trainiert, was zu einer geraderen Haltung und besseren Dehnfähigkeit führt. Durch die schonenden Ausführungen ist das Training auch vor allem für Teilnehmer mit Rückenbeschwerden und ähnlichen gesundheitlichen Problemen geeignet.

Kurse

  • Dienstag: 18:00 – 19:00 Uhr
  • Freitag: 18:00 – 19:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 – 11:00 Uhr

 

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